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管理坏情绪,才能拥抱好运气

2019-07-17 00:42:43 来源:新华网 阅读:载入中…

管理坏情绪,才能拥抱好运气

  01

  曾经听过这样一个故事

  有一天,老李被老板批评了,一回家就跟妻子找茬吵架,而妻子也觉得莫名其妙,一窝火就狠狠踢了一脚身边的猫。

  猫无端被踢,就躲出家门避难,跑到外面,正遇上一辆汽车司机为了避让猫,一个紧急转弯,竟一不留神撞上一个放学回家的孩子

  而这个孩子,恰好是老李的儿子

  可见,人遇到不顺心之事时,如果不能管理情绪,就会引发一系列恶性事件,最终引发“祸不单行”的惨案

  生活中这样的事情还有很多。因为一时一事的不合意,就无法管控好情绪,任它放纵肆虐,最终结果就是被坏情绪吞没,不断迁怒于他人,造成恶性循环恶果

  记得大学时有个室友陈月,口头禅是:“我怎么这么倒霉!”

  说完这句话的她常常陷入低气压中,我们说什么,她听到都会反驳几句。

  久而久之,我们都在避免和她多说话。

  记得有次,陈月在社团受了气,在寝室大声抱怨社团成员多事,于是第二天要交的作业也没心情写了,郁闷地爬到自己处于上铺的床上玩手机

  突然又听见她一声尖叫——手机摔到地上,屏幕碎了。

  她更加闷闷不乐,看着渐渐花屏的显示屏烦躁到觉也不想睡了。

  直到第二天早上才睡着的她,课也没能去上,作业也没交,结果又被老师记了名字提出警告

  她便又开始抱怨自己的倒霉。

  可是,这一连串的“倒霉”,难道真的是因为运气不好吗?

  如果她能管理好自己的情绪,“霉运”便会从社团会议结束后停止。她可以和成员好好沟通解决办法,然后完成作业再休息,这样便不会落得第二天醒来更加郁闷的下场,还得花上几百块换手机屏,造成不必要损失

  你看,有时候,并不是“霉运”给了我们坏情绪,而是我们不能管理好坏情绪,才加剧并延续了我们的“霉运”。

  02

  有人尝过放纵情绪的苦,自然就有人品过管理情绪的甜。

  坏情绪是会传播的,并可以无限放大后果

  虽然它看不到,摸不着,但是经常生活在负能量环境下的人,也会变得压抑,因而懂得不肆意传播坏情绪的人,才更容易获得他人青睐

  一位主持人曾在接受采访时,谈到她创业初期的困难

  那段灰暗的日子里,她常忙得连喝口水功夫都没有,连轴开会,到处找电视台推销自己的节目

  因为当时经验不足,再加上资金欠缺等一系列问题,她总感觉心头沉重。难以疏解时,她甚至会放声大哭。

  但一到家门口,她就立马抹干眼泪,跟没事儿人似的,走进家门。她不抱怨一句,第二天醒来便再一次满怀希望工作

  不迁怒,是一个人最高尚的修养

  之后,她取得了很大的成功。这其中,离不开她强大的情绪管理能力

  既有不让情绪打败自己的坚韧,更有不让自己的坏情绪影响他人的情商

  只有这样,你才能在一个良性循环的环境中不断收获正能量,从而战胜自己的坏情绪,运气也就越来越好。

  能管理好自己情绪的人,不仅能治愈自己的苦痛,还能感化身边人的悲伤

  来源十点读书(ID:duhaoshu),超2700万人订阅的国民读书大号

  作者:鱼雁,十点读书邀约作者。生活里的旅人,愿把所有珍贵特别想法收藏,并与你分享

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